• Seminare Golf Mental - Mentales Golf - Golf beginnt im Kopf  

"Golf im Kopf" - Golf Mental - Mentale Stärke und Selbstvertrauen im Golfsport
Golf beginnt im Kopf

Persönliche Bestleistung durch persönliche Stärke!
„Golf ist ein Kompromiss zwischen dem, was dein Inneres dir sagt, dem, was Erfahrung dir rät, und dem, was deine Nerven dir erlauben."
Brunce Campton, Golfpro

Lernen Sie, wie Sie mit gezieltem Mentaltraining im Golf schneller Ihre Leistung verbessern / optimieren können, ihr Handicap verbessern und die anvisierten Ziele erreichen können.
Mentaltraining hilft auch in Alltagssituationen und im Beruf weiter – und ist relativ leicht zu lernen.

Inhalte Mentaltraining I
Unsere Seminare werden sehr teilnehmerorientiert durchgeführt: Anregungen und Wünsche der Teilnehmer werden vor dem Seminar per Fragebogen abgerufen und ins Seminar eingebunden.
Bei allen Inhalten geht es nicht nur um die Vermittlung von theoretischen Inhalten, sondern auch um eine qualitativ hochwertige, persönliche Entwicklung, die mit Spaß und Freude am Lernen und am Entwicklungsprozess gemeinsam mit dem Sport- & GolfNLPAcademy-Team und im Kreis interessanter Menschen aus der Seminargruppe stattfindet.
In diesem Seminar wird sehr praktisch gearbeitet. 

• Was ist Mentaltraining und mentale Stärke?
• Ziele, Zielkriterien, Zielvisualisierung, Vision, Erfolg durch Zielorientierung, Zielerreichung - POSITIVe Zielrahmen
• Visualisierung von Bewegungen und Wettkampftagen, Wirkungsweise der inneren Bilder
• Umgang mit äußeren und integrierten Störfaktoren
• Die Einstellung macht´s!
• Entwicklung Ihrer Golferpersönlichkeit; Entwicklung Ihrer emotionalen, mentalen Stärke
• Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele
• Optimierung der Konzentrationsfähigkeit während des Spiels und während eines Golfturniers
• Selbstcoaching, Hilfe zur Selbsthilfe; Selbstmanagement
• Stressmanagement, Training der Entspannungsfähigkeit, Atmung, Entspannungsatmen
• Kontrollieren Sie Ihre Nervosität und Unruhe!
• Körper und Gehirn, Körpersprache
• Selbstgespräche (Affirmationen) beim Golf; der innere Dialog, das "innere" Spiel verstehen
• Steigerung des Selbstvertrauens, Ich-Stärkung, Stärken stärken
• Pre-Shot-Routine, Post-Shot-Routine, Putt-Routine, Schlagroutine, Turnierrituale
• Umgang mit Selbstzweifeln und Erwartungen (durch Dritte und an sich selbst)
• Wie verhalte ich mich nach einem schlechten Schlag?
• Verbesserung des Handicaps
• Verbesserung der Performance
• Golf-Training auf der Driving Range - die Teilnehmer haben hier die Möglichkeit, das Erlernte beim Abschlag, Chippen, Pitchen und Putten einzusetzen. Am zweiten Tag spielen die Teilnehmer 9 oder 18 Löcher und wenden das Gelernte im Spiel an und und werden direkt von Antje Heimsoeth zu mentalen Themen auf dem Golfplatz gecoacht.
  
• Übungen, Selbstreflexion, Selbsterkenntnis, Diskussionen, Kleingruppenarbeit, erfahrungsorintiertes Lernen, Austausch
• Übertragbarkeit auf das Golfspiel, das Privat- und Berufsleben der Teilnehmer
• Freude und SPASS

Inhalte Golf Mental Aufbaukurs

• Die Bedeutung der Gefühle, die Rolle der Emotionen; die Entstehung von Emotionen; Erregungszustände; Flow
• Umgang mit Ärger und Angst, Ärger- und Angstmanagement
• Übungen auf der Driving Range: Chippen, Pitchen, Putten
• Motivation/Motive
• Steigerung der Konzentration, Konzentrationsregulation; Übungen zur Konzentrationsfähigkeit
• Über- und Untertraining
• Umgang mit Blockaden
• Umgang mit Druck
• Mentales Techniktraining
• Umformulieren von einschränkenden Glaubenssätzen
• Lampenfieber adé
• Finden von Lösungen für Ihre speziellen Anliegen
• Freude und Spass

Die Seminargebühr des Kurses beinhaltet Range-Bälle, Range-Gebühren und Seminarunterlagen.

Zielgruppe:
Trainer, Betreuer, Paare, Coaches, Singlehandicaper, Spieler unabhängig vom Hcp., Golf-Teaching-Pros, Pros, Eltern, Golferinnen, WettkampfgolferInnen, das Seminar ist für alle Interessierten offen!

Teilnehmeranzahl:
Golf Mental: min. 6, max. 10
Technik & Mentaltraining: max. 16
Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl führen wir das Programm nach Absprache mit veränderten und reduzierten Trainingszeiten durch. Eine Absage des Kurses bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl behalten wir uns vor.

Seminarleitung

Termine:

Alle Angaben ohne Gewähr!

Im Trainingspreis enthalten: Seminargetränke, Wasser, Greenfee, Range-Bälle, Range-Gebühren, ausführliches Handout.
Eventuell anfallende Kosten für Übernachtung, Tagungspauschalen und Verpflegung werden von den Teilnehmern individuell getragen.
Da erfahrungsgemäß jedes Seminar neue Perspektiven und Einsichten bringt, erhalten Zuschauer und Wiederholer einen Nachlass von 20 %.

Anmeldung, an info@sportnlpacademy.de oder Anmeldeformular ausdrucken, ausfüllen und an uns schicken.

Service:

Unterlagen zusenden lassen
Übernachtungsmöglichkeiten
Seminarkalender

Feedback

Markus Köhler, vor dem Seminar Hcp. 9.1, Seminar Golf Mental, Ostern 2011:
" Hallo Antje,
nochmals vielen Dank für die letzten zwei Tage. Es war sehr angenehm in Pfaffing und Deine Anregungen, Ratschläge und neue Ideen hatten ja wie berichtet zuerst eine schlaflose Nacht zu Folge und dann heute beim Turnier eine 77!!! 6 über PAR. Yuppie!
Habe drei Birdies gespielt und in Summe nur 32 Putts gebraucht. Habe in meine Puttroutine "Locker ins Loch" eingebaut und sage mir das beim Probeschwung und in Gedanken beim ansprechen. Und es wirkt!!
Beim Driver hatte ich an die Wurzel gedacht und so 12x das Fairway getroffen. Hier denke ich mir in der Preshot Routine "Locker und leicht aufs Fairway".
Ansonsten habe ich über die Runde hinweg immer mal wieder mein aktuelles Lieblingslied gesummt und mich viel mit meinen Flightpartner unterhalten.
Werde nun wohl noch ein paar Stunden grinsend auf der Couch sitzen und mich weiter über mein neues Handicap von 8.1 freuen.
Vielen Dank nochmals, halte Dich weiter auf dem Laufenden und sage "Mach weiter so!! Das ist genau richtig!!
Liebe Grüße Markus
(4 Tage später) - Beim heutigen Mittwochsturnier habe ich eine 76er Runde gespielt und mein Handicap weiter von 8,1, auf 6,9 verbessert. Bis zum 14. Loch lag ich sogar noch eins unter Par. Dann habe ich leider an der 14 unglücklich einen Ball verloren und mir auf einem PAR4 eine 8 eingefangen. Vor dem Besuch Deines Seminars wäre ich hier nun völlig nervös geworden, so habe ich aber nur tief durchgeatmet und mich bei meinem kleinen Helfer für die 13 vorherigen Löcher bedankt und die letzten 4 Löcher ruhig zu Ende gespielt.
Wahnsinn!!!! Innerhalb von 3 Tagen von 9,1 auf 6,9 verbessert!!!!!
(Keine 2 Wochen später) - Heute ist der Knoten geplatzt, bin locker, leicht und summend über den Golfplatz gekommen und habe beim Mittwochturnier eine 69 geschossen.
In 4 Turnieren seit Deinem Seminar habe ich mich nun von 9,1 auf 5,1 verbessert und es kann weiter gehen.
(Keine 6 Wochen später) - Die Handicapentwicklung dieses Jahr ist wirklich ein Quantensprung und Du bist dran schuld!
Bin zwischenzeitlich bei 4,6 angelangt und habe mein Ziel unter die Top 10 zu kommen erreicht. Aktuell Platz 8 auf der Handicapliste. Nächste Ziel ist nun die Top 5, bedeutet Handicap 4,2 und so wie die Saison bisher verlaufen ist, sehe ich das als machbar.
Liebe Grüße Markus"

Frank Derichsweiler, 2011:
"Liebe Antje, auch auf diesem Weg noch einmal ganz herzlichen Dank für das sehr intensive, lehrreiche und spannende Golf-Mental-Seminar.
Frei nach dem Motto "nichts ist praktischer als eine gute Theorie" hast Du Dein sehr breites Fachwissen optimal zur Wirkung gebracht.
Schwerpunkt dabei war erfreulicherweise nicht, trockenes Wissen zu vermitteln, sondern Techniken zur Anwendung zu bringen und so greifbare Ergebnisse zu erzielen und die Wirkung der Ansätze am eigenen Leib zu erleben.
Besonders gut hat mir dabei gefallen, nicht nur konkrete Hilfen und Werkzeuge zum Kernthema mitzunehmen, sondern auch in vermeindlichen Randbereichen viel neues zu lernen und jetzt anzuwenden. Die Mischung aus Standard-Themen ("was sollte jeder, der Mentaltechniken beim Golf-Spielen nutzen möchte, kennen") und Unterstützung bei den individuellen Fragen aller Teilnehmer sowie viel Spaß und Deine Empathie und Leidenschaft haben die drei Tage zu einem sehr gelungenen Paket gemacht.
Nicht nur aufgrund Deiner origienellen Ideen, die gemachten Erfahrungen zu verankern freue ich mich schon, die Verbesserung meines Golf-Spiels in der nächsten Freiluft-Saison zu sehen. Liebe Grüße Frank"

Dr. Thomas Zipp, Weber GmbH & Co. KG Kunststofftechnik + Formenbau, Owner & CEO:
"Ich mag Dir noch einmal herzlich danken für Deinen tollen, bereichernden Golf-Mental-Kurs. Habe viel mitgenommen. Besonders: Kein (Technik-)Denken beim Schlag, Wurzeln von den Füßen bis zum Erdmittelpunkt, Atmung in den Bauch, locker und entschlossen schlagen .... Bleibe also an meinen Themen dran, ganz für mich. Ich danke Dir besonders für Deine sehr persönlichen Tipps. Deine Art und Weise, die Dinge zu vermitteln und erlebbar zu machen, ist sehr gut. Auf Dein Buch "Golf Mental" und die Karten freue ich mich schon."

Golferin, Hcp. -5 - Seminar-Feedback

Sport- & GolfNLPAcademy – Wir kommen zu Ihnen

Wir kommen mit unserem Erfahrungsschatz zu Ihnen und bieten eine exakt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Lösung an. In Seminaren können Themen nach Wunsch bearbeitet werden.

In Zusammenarbeit mit Antje Heimsoeth werden 2- oder 3-tägige Seminare bzw. Mental-Kurse veranstaltet, deren Aufbau und Dauer je nach Anforderung flexibel gestaltet werden.

Zielsetzung ist, in angenehmer Atmosphäre 2-3 Tage auf anregende Weise mentale Techniken zu erlernen, die einem beim Golfspiel zum Erfolg helfen und auf die berufliche Praxis direkt anwendbar sind. Nach dem Seminar soll der Teilnehmer den beruflichen Herausforderungen mental gestärkt besser gewachsen sein. Und dauerhaft besser Golf spielen.

Folgende Themenschwerpunkte stehen zur Auswahl:  

Mögliche SEMINARTHEMEN

• Erfolg durch Zielorientierung, Ziele im Golf, der POSITIVe Zielrahmen, konsequente Zielerreichung
• Was beinhaltet Mentales Training? Was kann es bewirken?  
• Mentale Wettkampfvorbereitung  
  Wie bereite ich mich langfristig und kurzfristig optimal auf Wettkämpfe vor? Zielsetzungen, Motivation, Konzentration, Aufbau mentaler Stärke, Aktiverungs- und Entspannungstechniken  
• Umgang mit Stress: Wie kann ich Nervosität kontrollieren? Wie gehe ich mit den immer wieder veränderten Stressfaktoren während einer Golfrunde um? Wie verarbeite ich Fehler? Wie kontrolliere ich meine Gedanken und Emotionen? Selbstvertrauen?  
• Mentale Trainings-Techniken  
  Mentales Techniktraining, Konzentrationstechniken, Visualisierung, Pre-shot-Routine, Rituale, Körpersprache, Körpergefühl, Aktivierung und Entspannung auf und neben dem Platz, Stärkung des Selbstvertrauens  
• Mentale Aspekte für Trainer/Betreuer/Eltern  
  Was ist wichtig zu wissen im Unterricht, in der Betreuung von Wettkampfspielern? Wie kann ich erfolgreich unterstützen? Umfeldmanagement
• Umgang mit Blockaden, Ängsten und Störungen
• Mentale Stärken stärken
• Selbstwahrnehmung und emotionale Stabilität, Grundlagen emotionaler Intelligenz
• Ankern
• Visualisierungen; der imaginäre Raum
• Aktivierung von Ressourcen
• Die Rolle der Emotionen
• Motivation
• Konzentrationstechniken
• Die innere Einstellung: Glaubenssätze
• Ich-Stärkung
• Werte- und Stärkenanalyse
• Das innere Spiel
• Themen nach Wunsch

RUFEN SIE UNS AN!

Bitte melden Sie sich bei Interesse an einer individuell zusammengestellten Seminar- oder Incentive-Veranstaltung: Tel. +49 8031 892969 oder +49 171 6163194 (Antje Heimsoeth)

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